Say it! Live it! 講得出,做得到


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Your HEALTH may be your biggest challenge in life. Your brand new approach to physical, mental and spiritual health… find a healthier you!

After 40 days with this book, you will find yourself:
• More energetic and empowered in the morning for the challenges of the new day,
• Having a lower cholesterol level and an improved blood pressure control,
• In a better physical shape and with a significantly improved health,
• Enjoying more intimate and genuine relationships with one another,
• Getting closer to God and enjoying the time with Him,
• Feeling so good that you want to pass it on to others!

經過細閱這書40天後,你會發現:
• 迎接新一天的挑戰,你會更有活力和動力。
• 你的膽固醇水平得以改善,血壓也受控制。
• 明顯地會有更美好身鍛和更健康。
• 享受與人更親密和真誠的關係。
• 享受與上帝親近的時間及與上帝更緊密。
• 願意把這個良好的感覺傳遞給別人!

作者簡介:Dr. Olli Tuominen

He is the founder of Living Hope Ministry. The ministry seeks to advance God’s message by teaching His principles in personal finance, health and career planning.
He has over 26 years of global management experience in Germany, the United States, China and Hong Kong. As Senior Vice President of a major medical company, he retired early at age 54 to dedicate his life to serving God and the people of Hong Kong. He has been living in Hong Kong for over 10 years.

“Everything living has hope; hope, focus and perseverance together equal success."

推介文:享受上帝所賜精彩每一天——講得出做得到(許朝英)
近年香港一直榮登世界長壽之都榜首。男、女壽命均達全球最高,在工作、家庭壓力、污染、政治氣候、食物安全等等衝擊之下,新一代香港人又能否蟬聯長壽冠軍?並且不單單是長壽,而是在任何年紀均能享受上帝所賜的精彩每一天?答案就是:我們需要坦誠正視自己的健康,靈、魂、體活出希望去榮耀上帝!

我們身處香港屢經巨變、充滿競爭的社會。許多弟兄姊妹不自覺地化悲憤為食量。我們可於社交媒體發現,大家均樂於展示自己餐飲美食的照片(通常大魚大肉、甜食、美酒為主),以方便去討得大家的「讚」。

其實背後卻沒有告訴你原來早已在三十多歲時已出現各大、小長期病患,如高血壓、膽固醇過高,甚至為了維持讓人艷羨的生活模式,導致其家庭財政亦岌岌可危!然而,身體、生命屬上帝所賜,我們這樣當真討上帝喜悅?

現在該是個合適的時候,讓我們下定決心,給自己一個機會,重拾「健康的旅程」,由明白我們自己身體設計開始。本書是建基於上帝造人時的美好設計,幫助我們了解靈、魂、體和自我本身。

上帝引領我們進行全面的,內、外的健康大翻新。健康並不光是運動加均衡飲食。健康的屬靈生命由與上帝、自己及人際展開真誠關係開始,我們不能只講屬靈、不講身體的健康;或只重視自我感覺、輕看上帝對我們身、心、靈全人健康的提醒!

本書是全人健康的加油書,除了介紹上帝給予我們的健康原則和提醒外,更有不同具體方法實行健康原則。人人都想健康,但你又願意為它付出多少?「講得出、做得到」就是這個意思,我們不只是「口講」,更要化為行動,徹底地實踐健康!

我們鼓勵讀者根據自己的情況自訂健康計劃,然後與弟兄姊妹組成支援小組,再貫徹執行,讓健康成為呼吸一樣容易、自然!醫學科技和上帝的健康計劃可以好好並行,上帝的健康原則超過二千多年至今天仍然有效。全書四十章均適合作自修或教會小組使用,每天一次,讓這四十日的奇妙旅程,改變你個人的全人健康,成為你和你一家的祝福!

書名 Say it! Live it! 講得出,做得到
作者 Dr. Olli Tuominen
出版社 活出希望世界事工有限公司
出版年份 英文版:2016年12月、中文版:2019年5月
包裝 平裝
開本 17 x 25 厘米
頁數 248頁
定價 中英文版:港幣138元(道聲之友優惠價:港幣124元)
編號 英文版:TA1601D08|中文版:TA1901D08
國際書號ISBN 英文版:9789881425829|中文版:9789881425836
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道聲月曆2018

昔日,主耶穌曾教導門徒「愛」是一切律法和先知的總綱(參太二十二36-40)。今日,作為基督的門徒,面對身處的社會,我們可以怎樣回應?2018年,就讓我們一同「從愛出發」,緊記及實踐基督「愛」的教導,從愛主、愛自己、愛鄰舍,以至身處的文化、社會與環境。我們深信,因著愛,社會能變得不再一樣!

書名 道聲月曆2018
作者 道聲出版社
出版社 道聲出版社
出版年份 2017年7月
開本 27.1 x 21 厘米
定價 港幣25元
編號 TSCAL2018
國際書號ISBN 9789623803892
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健康標竿─40天但以理計畫

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忙碌急促的生活節奏,令很多人失去了生活,沒有了定時,只剩下了生存和財富。「上帝造萬物,各按其時成為美好,又將永恆安放在世人心裏。」(傳三11上)當信徒的生活失了序,就不能享受上帝創造世界時的「各按其時、各從其類」的美好,感受不了「上帝看著是好的」的美意。

本書作者華理克牧師在馬鞍峰教會所推動的「但以理計劃」,以飲食、運動、專注、信心和朋友五大層面,全方位地重整會友的生活習慣和起居作息,令會友「失序」的生活得以「重序」。

「得著智慧的,愛惜生命;持守聰明的,尋得好處。」(箴十九8)

為了自己,為著上帝的榮耀,今天就作出改變吧!與華理克牧師一起,直奔健康的標竿!讓我們一起在身心靈上追求健康。

 

作者簡介:

華理克

常被稱為「美國最具影響力的屬靈領袖」。他在加州橙縣創立了馬鞍峰教會—全球最大、最知名的教會之一。他也同時發起目的導向的運動,建立一個來自160個國家、成千上萬個不同宗派教會的聯絡網。他曾培訓世界各地超過350,000位牧者。
稱他為「屬靈創業者」的《富比士》雜誌曾說過:「假如華理克的事工是一個事業,它的影響力早就可以媲美Dell(戴爾電腦)、Google、Starbucks(星巴克咖啡)這些巨型企業了。」
著有《標竿人生》,華理克夫婦從這本書的銷售利潤中,拿出百分之九十,捐給慈善事工的機構,包括他們全球性的P.E.A.C.E.計劃,及幫助愛滋病感染者的「憐憫事工」。

 

書名 健康標竿─40天但以理計畫
原文書名 The Daniel Plan
作者 華理克(Rick Warren)、丹尼爾‧艾門(Daniel Amen)、馬克‧海曼(Mark Hyman)
出版社 保羅文化出版社有限公司
出版年份 2016年7月
包裝 軟精裝
開本 16 x 23.5 厘米
頁數 334頁
定價 港幣134元(道聲之友優惠價:港幣114元)
編號 PPC-PL015
國際書號ISBN 9789866202285
精彩試讀 健康標竿─40天但以理計劃─試讀
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2016.09.09.講座活動

向性壓力說NO!

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今日的青少年深陷危機中。我身為四個孩子的父親,我多麼希望情況沒有那麼糟,我甚至想逃避,面對這項事實。但事實就是存在!如果做父母的想要幫助自己的孩子—父母可以發揮很大的作用—我們不能再把頭埋在沙子裡當鴕鳥,得正視這項危機,面對面去打贏這場仗。這也是本書的目標。

「駭人的事實」
你應該知道我想說的是什麼了吧,我所說的危機就是「青少年性行為」,而且問題已經很嚴重了。根據一九八一年古梅丘中心的研究,美國未滿二十歲的年輕人中,八一%的未婚男性和六○%的未婚女性,都已經有了性經驗。這些人早在十七歲左右,性行為就已經很頻繁了。這還是一九八一年的數字!過去二十年來,婚前性行為增加的比例可以說是一飛沖天。

「過去我們以為有宗教信仰的孩子,就可以遠離試探和凶惡。但事實告訴我們,儘管那些有信仰的女孩認為婚前應該保持貞潔的比例,比沒有信仰的女孩高出八六%,但她們當中真正能保有處女之身的,只不過比沒有信仰者高出一四%。
所以,在教會很活躍的年輕人,並不保證就能免疫於外界對於青少年從事婚前性行為的推力與壓力。」
事實上,並非只有老古板的父母會覺得青少年偷嘗禁果是個大問題。《青少年》雜誌的一項調查發現,青少年本身也認為這是他們目前面臨的第一大難題,其他嚴重的問題諸如濫用藥物、酗酒、自殺,排名都還瞠乎其後。

「父母的挑戰」
或許以上種種的數字、現象,讓你感覺灰心,覺得簡直無法阻擋這股潮流,但請別放棄希望!父母雖然難為,但能夠和子女一起面對問題卻是最美好的經驗。

今日我們所要面對的挑戰雖然比過去多,但卻未必只能痛苦學習。身為父母的一大樂事,就是看著孩子日漸成長成熟—這也是我生命當中最喜樂的事情之一。作父母的一定要互相幫助、彼此激勵,一同來面對這個大挑戰。在本書中,我們會討論到每個年齡階段所應該教導的事情。其實我學習到,教養一個孩子,應從他(她)還沒有出生就開始,應該在孩子誕生以前,父母就先預備自己成為孩子的好榜樣。

不過,就算你的孩子現在已經邁入青少年階段,而且從小你也沒有好好的教他,現在開始改變也為時不晚。或許現在才開始,困難度比早點開始更大,但卻依然大有可為!
寫本書是根據一個前提—聖經告訴我們,性是上帝給予人美好的禮物;美妙的性是以愛的婚姻關係作基礎,在其他的情況下發生性關係,都是錯誤的。因此我要說,沒有婚姻的性是不好的,因為那將導致情感與心理上的傷害。

「希望猶在」
本書分成兩大部分。第一部分是討論危機發生的根源;那些催促青少年去嘗試禁果的壓力,以及他們為何會向這些壓力屈服。
在第二部分將提供一些特別的步驟,可以有效對付那些壓力,以及幫助青少年拒絕試探的方法。
身為父母,我們對子女有責任。如果你知道自己的孩子正在做一些不該做的事情,你自己也會跟著充滿罪惡感,並且感到絕望。但是請你在心中牢記三件事:

首先,我們的子女在接近成年的時候,就不再有道德的監護人了。
我們可以教導他們,設下規範、訂立規矩,並且在上帝面前好好愛他們。但是最終,子女還是會作自己的選擇,包括要不要發生性行為在內。我們無法替他們作選擇,也無需對他們的選擇負責任,那是青少年需要自己負起的責任。所以當子女做錯事時,千萬不要把罪過往自己頭上加。

第二,我們所要面對的是實實在在的功課,而且需要帶著盼望來學習。
為人父母並不容易—天下沒有好當的父母!但是我滿心相信,無論父母自覺以往做得有多好或有多糟,都能夠幫助孩子在性的方面做最正確的選擇。
而且從我個人的經驗,我確信,即便今日青少年的麻煩這麼多,扮演父母這個角色仍然是最棒、最快樂的經驗。

第三,最重要的信息是—父母與兒女的關係是最關鍵的部分。
規定、教導、行事準則、舉例說明、日常訓練都很重要,但都比不上建立充滿愛與接納的親子關係。聖經告訴我們:「愛能遮掩一切的罪。」(彼得前書四章八節)更重要的是,我們需要深愛孩子,而且讓他們知道爸媽的確很深地愛著他們。
為人父母的收穫絕對是豐富的,我們真的能夠幫助孩子抵擋壓力,拒絕婚前性行為。我誠心相信,父母可以創造改變。

書名 向性壓力說NO!
英文書名 How to Help Your Child Say NO to Sexual Pressure
作者 約希麥道衞士(Josh McDowell)
譯者 孫秀惠
出版社 愛盟家庭文教基金會
出版年份 2014年3月
包裝 平裝
開本 15.2 x 22.8 厘米
頁數 205頁
定價 港幣90元
編號 TWC836
國際書號ISBN 9789869049108
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踏上健康之路

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許多教會領袖的健康狀況糟得令人吃驚。是因為他們忙於幫助別人而忽略了自己的健康嗎?夏桂雲在本書中以愛心和智慧直接地處理他們的健康問題:除了身體需要外,他們還要照顧自己的靈性需要,過充實的生活,確保自己能享受上帝賜給他們的生命和恩賜。這本簡潔、實用的書以整全健康環為基礎,不但著重健康的飲食習慣,更提出一系列有助提升生命的建議,讓事奉者重新建立健康的生命。

讀後感(陳惠琴)

閱讀此書正值身、心健康開始衰退,察覺到「歲月神偷」已悄悄潛入己身,我的體力和精力,已在不知不覺中逐漸被盜去!此情此境,叫我成為此書的讀者,接受夏桂雲醫生的處方︰在飲食、工作、休息各方面需加以節制、調息;要愛惜自己,好好照顧身體;以「整全健康環」為基礎,保持此環常在平衡狀態。

感謝上帝!雖然自己已被徵召入長期病患者的隊伍,跟那不能根治,卻未致命的慢性疾病成為畢生「老友」。但透過作者提出一系列有助提升生命的建議,幫助我在教會事奉、召命和信仰層面上,能清晰地尋求、重新建立健康的生命;踏上健康之路。

書名 踏上健康之路
作者 夏桂雲
譯者 陳婉萍;古志薇
出版社 道聲出版社
出版年份 2006年11月
包裝 平裝
開本 14 x 21.3 厘米
頁數 136頁
定價 港幣68元(道聲之友優惠價:港幣54.4元)
編號 TS06-15-D3
國際書號ISBN 9789623802314
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伸展運動與禱告

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作者在本書提供了四十個伸展動作,一步一步引導讀者改善身體與靈性的健康。你也可以選擇一些動作來改善自己的健康,將之剪裁成為一套每天練習的常規操練。此外,作者在伸展運動中加入了經文來帶出靈性的彰顯和禱告。你也可以利用日誌頁來記錄身體的進展和在靈修默想上的得著。

讀後感(黎惠儀)范樂禮的《伸展運動與禱告》很具實用性。作者所介紹的伸展動作,特別是其中提到的「禱告六式」,對期望有常規的靈性操練的信徒來說,不失為一套具參考價值的禱告操練,既可收健美之效,更啟發祈禱者意識到肢體動作與禱告情意是彼此結連的,例如作者介紹敬拜上帝的動作可以是「雙腳跪在地上,身體坐在腳跟上,腳面貼著地面。」好一套「五體投地」敬拜上帝的身體語言。作者把伸展運動與禱告結連,固然有助提升伸展運動的靈性價值,更重要的是,提醒祈禱者要意識自己的存在與身體狀態,並藉柔軟的動作培養禱告的專注力,學習藉身體語言表達其親近上帝的熱衷。
書名 伸展運動與禱告
作者 范樂禮
譯者 何沃基
出版社 道聲出版社
出版年份 2006年10月
包裝 線圈裝
開本 16.5 x 22.9 厘米
頁數 108頁
定價 港幣75元(道聲之友優惠價:港幣60元)
編號 TS06-11-D1
國際書號ISBN 9789623802277
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醫者心

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此書屬「人人叢書」系列之一,專門談及有關醫學、健康、保健等課題,也是一本從醫生角度看人的身心靈的毛病,更是一位青年醫生的見證。

「人人叢書」於一九六八年開始出版,至一九七八年完成。這是套多達六十本的系列書籍,內容廣泛,包括傳記、散文、科學小品、故事、小說、證道小品等。不但引起基督徒作家寫作的興趣,更能向非信徒分享耶穌基督的救恩。

讀後感(楊永恒)

《醫者心》是蔡元雲醫生的第一本書,是一本以醫院、病人為題材的書。

文章以為醫者的角度去看人身、心、靈毛病的問題。一篇「從醫學觀點看死亡」最吸引我。在醫學角度上,死亡其實是一個過程。病人的死亡代表醫生的又一次失敗。雖然醫學進步,死亡好像被逼得節節敗退,但人人總要一死。醫生固然有責任盡量維護延續病人的生命,但是過分「英勇」的措施卻徒然弄長了垂死者的痛苦。我們應正面積極地讓病人安然而逝,真心的關懷,坦誠的溝通,心理上的輔導來協助病人超越絕望、惱恨、掙扎、抑鬱的階段,坦然地接受死亡。

記得早前蔡醫太太(恩佩)因癌症離世,在互聯網上文章看到蔡醫的分享,很感人。蔡太說:「我預備好了,沒有一點遺憾,你放心好了!」她還安慰蔡醫:「死亡,別狂傲。……死亡,你未能殺我。」。死亡是人必須經過的,求主幫助我們有勇氣去面對。

書名 醫者心
作者 蔡元雲
出版社 道聲出版社
出版年份 1980年10月(二版)
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(註:教會資訊網圖書館聯合目錄是香港最大的神學圖書目錄,現時包括了香港5間神學院圖書館共400,000藏書記錄。5間神學院為建道神學院、中國神學研究院、播道神學院、聖神修院神哲學院及信義宗神學院。)