閱讀此書正值身、心健康開始衰退，察覺到「歲月神偷」已悄悄潛入己身，我的體力和精力，已在不知不覺中逐漸被盜去！此情此境，叫我成為此書的讀者，接受夏桂雲醫生的處方︰在飲食、工作、休息各方面需加以節制、調息；要愛惜自己，好好照顧身體；以「整全健康環」為基礎，保持此環常在平衡狀態。

感謝上帝！雖然自己已被徵召入長期病患者的隊伍，跟那不能根治，卻未致命的慢性疾病成為畢生「老友」。但透過作者提出一系列有助提升生命的建議，幫助我在教會事奉、召命和信仰層面上，能清晰地尋求、重新建立健康的生命；踏上健康之路。