4種更新的節奏，重回上帝賦予的美好生命步調──休息Rest、恢復Restore、連結Connect、創造Create

擺脫壓力和焦慮並不難，
每一天，都可以用神的平安來取代！

現代人面對的焦慮和憂鬱危機是前所未有的，大多數人都經歷過龐大壓力帶來的身心影響。當壓力從四面八方湧來，該如何活得喜樂且有意義？

紐約時報暢銷書作家瑞貝卡．里昂，從她克服焦慮、戰勝恐慌症的親身經歷，整理出四種生命更新的節奏：休息Rest、恢復Restore、連結Connect、創造Create

這四種更新的節奏將幫助你擺脫負面情緒，以神的同在與平安取而代之，讓你的情緒、關係、靈命都健康起來，並發掘你從未想過的意義與目標。
 

透過書中28個簡單且實際的行動，你將可以：

• 為內心挪出空間，盤點混亂失序的生活
• 作情緒的主人，同時激勵你所愛的人
• 建立習慣克服焦慮，讓身心保持健壯
• 重新感受愛、付出愛，在關係中重拾喜樂
• 找到並實踐屬於你的獨特恩賜

（首刷限量附贈手寫字貼紙）

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作者簡介：瑞貝卡．里昂 （Rebekah Lyons）
國際講員、Podcast節目〈Rhythms for Life〉主持人、暢銷書作家，著有《You Are Free》、《Freefall to Fly》。擁有老靈魂的瑞貝卡，以真誠的口吻吐露她與焦慮和憂慮抗戰的過程，並邀請為此而苦的人們，找尋並勇敢地活出上帝給每個人的旨意，邁向自由豐盛的人生。
和丈夫蓋博育有四子，兩個有唐氏症，她從養育孩子的過程中找到喜樂，盼能對有相同遭遇的朋友和讀者帶來幫助。她的作品曾刊登在《今日秀》、《早安美國》、《CNN》、《福斯新聞》、《出版者週刊》等媒體中。

譯者簡介：張瓊月
畢業於澳洲雪梨大學商學院及紐西蘭奧克蘭大學商學院。目前是全職媽媽，兼職翻譯。在雕琢文字之間，發現還可以預防老人癡呆。喜歡閱讀和分享好書。現居紐西蘭。

推介文：聽聽內心的聲音 重尋生命的真義（林一君） 當您正在閱讀筆者的文章時，請先閉上眼睛，安靜一分鐘，聽聽自己內心此刻的聲音，感受一下自己身體的感覺，了解一下自己現時的狀態。 您會用甚麼詞語來形容此刻的自己呢？ 喜樂、安舒、快樂、輕鬆、自在、幸福、朝氣勃勃、無憂無慮⋯⋯ 還是沮喪、失落、困難、辛苦、沒精打彩、壓力大、失序⋯⋯ 每一天，我們的生活與工作都是營營役役，但當停下來的時候，您有沒有想過為甚麼我們要這樣的生活和工作呢？您在人生中的不同階段感受過滿足感嗎？還是常常會感到壓力，力不從心呢？我們在工作中，不斷地追趕不同的死線；我們在生活中，不斷地跨越不同的關口，但是，偶然停下來竭息一下，抬頭仰望長空思索一下，您可能發現一個您從未真切地認識、了解和面對的自己。 《活出更新的節奏》的作者從過去自身的經驗得以啟發，她以二十八個既簡單又實際的行動，帶領我們與上帝連結，並整理出使人生命得以更新的四種節奏，即是：休息（Rest） 、恢復（Restore） 、連結（Connect）、創造（Create）。 當處身在充斥負能量的環境，惟有與主同在，靠著主賜的平安與力量，重拾個人與心靈關係，使身心靈都重新被建立而健康起來。 文章至此，盼望您嘗試翻開此書，再細聽自己內心的聲音，願主與您一起重尋生命的真義！

書名	活出更新的節奏：4個步驟，擺脫充滿壓力和焦慮的生命
原書名	Rhythms of Renewal
作者	瑞貝卡．里昂（Rebekah Lyons）
譯者	張瓊月
出版社	格子外面文化事業有限公司
出版年份	2022年3月
包裝	平裝
開本	14.8 x 21 厘米
頁數	240頁
定價	港幣126元
編號	OSB-BK013
國際書號ISBN	9786269540846
購書連結	道聲出版社