★ 紐約時報暢銷書作家──葛雷哥里．詹茲最新力作！
★ 葛雷哥里．詹茲為 CNN、FOX、ABC、CBS 和 New York Post 等全球各大傳媒常駐專業嘉賓！
★ 詹茲博士創辦的 The Center: A Place of Hope 被票選為全美前十大憂鬱症治療機構！
★ 美國亞馬遜５顆星滿分好評！
終於，為憂鬱症所苦的人們有了新希望。
幾十年來，憂鬱症的標準治療一直未曾改變，開給憂鬱症患者的處方通常是抗憂鬱藥物或談話治療。僅此而已。但有多達三分之一的憂鬱症患者無法受用於標準治療。因此，他們只得一直尋找真正、恆久的緩解。
在《不再憂鬱》一書中，葛雷哥里．詹茲博士提出新的前瞻方法。憑藉他創新的全人取向──這已使他的中心成為美國十大憂鬱症治療機構之一。詹茲博士帶給我們可以恆久緩解憂鬱症的治療、操練和生活型態改變；實際做法是致力於解決憂鬱症的情緒、身體、知性、關係和靈性的原因。
憂鬱症不全然相同，憂鬱症的患者也不全然相同。《不再憂鬱》將幫助你找到遺失的那一片拼圖──這片拼圖在你克服無助感和無望感的過程中能發揮重大作用，且能帶你一路走向恆久的喜悅。
專業推薦
「無論旅程進行到哪裡──是當前的你正與憂鬱症苦苦糾纏，還是你的子女或其他某位家人身陷晦暗恐懼，從本書都能找到醫治過程的藍圖，使你獲悉成功擺脫糾纏所需的各項細節。」──麥可．谷瑞恩（Michael Gurian）博士，《紐約時報》暢銷書《拯救我們的兒子》（Saving Our Sons）和《女孩的心智》（The Minds of Girls）作者
「《不再憂鬱》涵蓋了全人醫治在心智、靈魂和身體各方面的最新策略，我強烈地推薦這一本書！」──陳善養（Siang-Yang Tan）博士，福樂神學院心理學教授、美國加州格蘭岱爾基督教會主任牧師
【目次】
序 麥可‧谷瑞恩博士著
引言：援助即將到來
- 找尋新的前進道路
第一部：心智 - 充足的睡眠
- 你的設備，你的憂鬱
- 壓力和憂鬱
- 認真審視困難問題
第二部：靈魂 - 三種致命的情緒
- 毒性情緒的解藥
- 透過靈魂照護得到力量
第三部：身體 - 開始動一動並開始改善
- 好食物＝好心情
- 倒垃圾時間
- 你的腸道是否一成不變？
- 微量營養素的魔力
- 再創你的未來
附錄一：自我評量工具
附錄二：絕不錯過任何可能
附錄三：整體健康最重要
附錄四：推薦書目與資源
註記
關於作者
作者介紹
葛雷哥里．詹茲博士（Gregory L. Jantz）
心理健康專家葛雷哥里‧詹茲博士（Gregory L. Jantz, PhD）率先提倡了全人、整體的照護。現在公認為整全療法領導者之一的詹茲博士，仍持續為糾結於飲食障礙、憂鬱症、焦慮症和創傷的人們找出更有效、先進的治療形式。他創辦的「希望所在中心」，被票選為美國十大憂鬱症治療機構之一。
詹茲博士著作了37本暢銷書。有關各式各樣基於行為的苦惱（包括藥物和酒精成癮），首選的媒體來源就是他。詹茲博士曾出現在CNN、FOX、ABC和CBS等頻道，也曾接受《紐約郵報》（New York Post）、「美聯社」（Associated Press）、《家庭天地》（Family Circle）和《婦女節》（Woman’s Day）的採訪。他還經常在《芮福全球》（Thrive Global）和《今日心理學》（Psychology Today）網站撰寫部落格文章。詳情請上www.aplaceofhope.com和www.drgregoryjantz.com
濟斯．沃爾（Keith Wall）
擁有廿五年經歷的資深出版人，也是獲獎作者、雜誌編輯、廣播寫手和線上專欄作家。目前他與幾位暢銷作者合作，全職投入寫作。濟斯現居美國科羅拉多州馬尼溫泉（Manitou Springs）附近的山頂小屋。
| 書名 | 不再憂鬱：踏上終生遠離憂鬱症的美好旅程 |
| 原文書名 | Healing Depression for Life: The personalized Approach that Offers New Hope for Lasting Relief |
| 作者 | 葛雷哥里．詹茲博士（Gregory L. Jantz）、濟斯．沃爾（Keith Wall） |
| 譯者 | 李明芝 |
| 審譯 | 許真 |
| 出版社 | 舉手網絡 |
| 出版年份 | 2021年10月 |
| 包裝 | 平裝 |
| 頁數 | 384頁 |
| 定價 | 港幣150元 |
| 編號 | TWM019 |
| 國際書號ISBN | 9789869920629 |
| 購書連結 | 道聲出版社 |
好書共賞 